★ダイエットエクササイズ★
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簡単なダイエットに役立つエクササイズを毎日1通(日刊)で配信します。
ダイエットをすると、体脂肪の低下とともに筋肉量も同時に低下します。
このため、減った筋肉量の分は筋肉を増やす必要があります。
筋肉量を増やすと基礎代謝も高まり、消費エネルギーが増加するため
ダイエットがより効果的に進むことになります。
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