10000人ダイエット
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ダイエットコンサルタント、伊本晃暉です。
ダイエットにはいろいろありますが、
一言でいえば、摂取カロリーより消費カロリーを多くすればダイエットできます。
非常に単純な理論ですが、ダイエットに成功している人は非常に少ない。
なぜでしょう。
ダイエットを失敗している原因は、
「ダイエットを継続できなかったこと」ではないでしょうか。
継続こそがダイエット成功の最重要項目となります。
継続できない理由に、ダイエットに関する知識が足りないことがあげられます。
▲なぜ、リバウンドが起こるのか。
▲基礎代謝を増やすことがダイエットに有効な理由は？
▲100kcalのエネルギーを消費するために必要な運動量は？
（ホームページを全て読むと理解できます）
正確に理解すれば、急激な食事制限を伴うダイエットを行なうような
「危険」かつ「リバウンドの起こりやすい」ダイエットを試みることはないでしょう。
知識を増やせば、ダイエットが楽しくなり、その結果、
ダイエットを継続できる はずです。
どうぞ、「当ホームページ」および「１日５回配信のダイエットメールマガジン」で
知識を手に入れてください。
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